桂花，又名九里香，是一种具有独特香味的木犀科植物。自古以来，桂花就被人们赞誉为“百药之长”，具有极高的药用价值和观赏价值。桂花不仅香气浓郁，还能入药，广泛应用于食品、医药、美容等领域。本文将为您详细介绍桂花的功效与作用，以及注意事项。
一、桂花的功效与作用
1. 调理肠胃：桂花性温，具有暖胃散寒、驱寒除湿的作用，对胃寒胃疼、胀气、腹泻等肠胃不适症状有很好的缓解作用。
2. 止咳化痰：桂花具有止咳化痰、养声润肺的功效，对于口干舌燥、咳嗽痰多等症状有显著疗效。
3桑拿夜网品茶论坛. 美容养颜：桂花中含有丰富的营养成分，如维生素C、维生素E等，具有抗氧化、美白肌肤、延缓衰老的作用。
4. 抗癌防癌：桂花中的挥发油具有抗癌作用，能够抑制肿瘤细胞的生长，降低癌症发病率。
5. 抗菌消炎：桂花具有抗菌消炎作用，对口腔溃疡、牙龈肿痛、咽喉肿痛等炎症有较好的治疗效果。
6. 促进睡眠：桂花具有安神宁心的作用，可以帮助改善睡眠质量，缓解焦虑、抑郁等心理问题桑拿夜网品茶论坛。
7. 抗疲劳：桂花中的营养成分能够补充体力，提高免疫力，有效抵抗疲劳。
二、桂花的食用注意事项桑拿夜网品茶论坛
1. 适量食用：桂花虽好，但过量食用可能导致身体不适，因此，食用桂花时应注意适量。
2. 体质适宜：桂花性温，体质偏热的人群应适量食用，以免加重体内火气。
3. 避免与茶、咖啡等刺激性饮料同食：桂花具有安神作用，与刺激性饮料同食可能会影响睡眠。
4. 孕妇及哺乳期妇女慎用：桂花性温，孕妇及哺乳期妇女应谨慎食用，以免影响胎儿或婴儿的健康。
5. 注意食用时间：桂花茶最好在饭后饮用，有助于消化吸收。
总之，桂花是一种具有多种功效与作用的植物，既可食用，又可药用。然而，食用桂花时还需注意以上注意事项，以确保身体健康。让我们共同领略桂花的魅力，享受大自然的馈赠。